Servicio
Prevención de lesiones deportivas en San Luis Potosí
Identificamos qué te pone en riesgo y lo corregimos antes de que se convierta en lesión.
La prevención de lesiones es el trabajo dirigido a reducir el riesgo de lesionarse, identificando factores de riesgo individuales y corrigiéndolos antes de que provoquen una lesión.
La mejor lesión es la que no ocurre. La prevención no es hacer ejercicios genéricos “por si acaso”: es identificar tus factores de riesgo concretos y trabajarlos de forma dirigida.
Partimos siempre de una evaluación funcional para saber dónde estás. A partir de ahí, el plan es tuyo: específico de tu deporte, tu historia de lesiones y tus números.
Para qué sirve
- Deportistas con lesiones recurrentes
- Inicio o aumento de carga de entrenamiento
- Pretemporada y preparación de competencias
- Atletas que quieren rendir más con menos riesgo
Beneficios
- Plan basado en tu evaluación funcional, no genérico
- Trabajo de fuerza y control específico de tu deporte
- Menos tiempo perdido por lesiones evitables
Cómo lo hacemos en MoveWell
El proceso, paso a paso
- 1
Identificar el riesgo
Evaluación funcional para encontrar asimetrías, déficits de fuerza y patrones de riesgo.
- 2
Plan correctivo
Programa de fuerza, movilidad y control adaptado a tu deporte y tu historia de lesiones.
- 3
Seguimiento
Reevaluación periódica para confirmar que el riesgo realmente baja.
Preguntas frecuentes
Sobre prevención de lesiones
¿Se pueden prevenir las lesiones deportivas?
¿Cómo saben qué me pone en riesgo de lesión?
¿La prevención sirve si nunca me he lesionado?
Agenda tu valoración en MoveWell
Te explicamos qué encontramos, qué vamos a hacer y cuánto tiempo te va a tomar.