Deporte

Fisioterapia para corredores en San Luis Potosí

Rodilla del corredor, tendón de Aquiles y sobrecargas: tratamos la causa, no solo el síntoma.

Atleta de running en acción

La fisioterapia para corredores trata las lesiones por sobrecarga propias de la carrera, vinculadas al volumen, la técnica y la capacidad del tejido para tolerar el impacto repetido.

Casi todas las lesiones del corredor tienen un origen común: el tejido recibe más carga de la que puede tolerar. Por eso tratarlas bien implica entender tu entrenamiento, no solo tu dolor.

En MoveWell analizamos tu carga, fortalecemos el tejido y diseñamos un retorno progresivo a la carrera para que no vuelvas a caer en el mismo ciclo de lesión.

Lesiones más comunes

Lo que tratamos en running

  • Síndrome de dolor patelofemoral (rodilla del corredor)
  • Tendinopatía del Aquiles
  • Fascitis plantar
  • Síndrome de la cintilla iliotibial
  • Periostitis tibial
Readaptación de un atleta de running

Nuestro enfoque

Cómo las tratamos

  1. 1

    Analizar la carga

    Revisamos volumen, progresión y técnica para entender por qué apareció la lesión.

  2. 2

    Fortalecer el tejido

    Trabajo de fuerza progresiva para que el tejido tolere el impacto de la carrera.

  3. 3

    Vuelta a correr

    Plan de retorno progresivo a la carrera con criterios objetivos.

En video

Así trabajamos con atletas de running

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Fisioterapia deportiva Evaluación funcional Prevención de lesiones

Preguntas frecuentes

Sobre lesiones en running

¿Cómo se trata la rodilla del corredor?
El dolor patelofemoral o "rodilla del corredor" se trata combinando manejo de la carga de entrenamiento con un programa de fuerza para cadera y cuádriceps. Corregir la progresión del volumen y fortalecer el tejido suele resolver el problema sin dejar de correr por completo.
¿Tengo que dejar de correr para recuperarme?
No siempre. En muchas lesiones por sobrecarga se puede mantener algo de carrera ajustando volumen e intensidad mientras se trabaja la fuerza. El objetivo es mantenerte corriendo de forma segura, no pararte sin necesidad.
¿Por qué me lesiono cada vez que aumento kilómetros?
Casi siempre por aumentar el volumen más rápido de lo que el tejido tolera. Una evaluación funcional y un plan de progresión de carga adecuado permiten subir kilómetros sin que el cuerpo se rompa por el camino.

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