Deporte

Fisioterapia para ciclistas en San Luis Potosí

Rodilla, zona lumbar y cervical del ciclista: tratamos las sobrecargas de la postura y el pedaleo.

Atleta de ciclismo en acción

La fisioterapia para ciclistas trata las lesiones y sobrecargas derivadas de la postura mantenida sobre la bicicleta y del gesto repetido del pedaleo, especialmente en rodilla, zona lumbar y cervical.

El ciclismo no es un deporte de impacto, pero la postura mantenida y el pedaleo repetido generan sus propias sobrecargas: rodilla, zona lumbar y cervical son las más frecuentes.

En MoveWell revisamos cómo se distribuye la carga en tu gesto y trabajamos la fuerza y la movilidad necesarias para que las horas sobre la bici no se conviertan en lesión.

Lesiones más comunes

Lo que tratamos en ciclismo

  • Dolor anterior de rodilla por pedaleo
  • Sobrecarga lumbar
  • Tensión cervical y de hombros
  • Tendinopatías por sobreuso
Readaptación de un atleta de ciclismo

Nuestro enfoque

Cómo las tratamos

  1. 1

    Postura y gesto

    Revisamos cómo se distribuye la carga en tu postura sobre la bici y en el pedaleo.

  2. 2

    Fuerza y movilidad

    Trabajo de fuerza del tren inferior y movilidad de cadera y columna.

  3. 3

    Vuelta progresiva

    Retorno al volumen de entrenamiento sin reproducir la sobrecarga.

Servicios relacionados

Fisioterapia deportiva Recovery deportivo Evaluación funcional

Preguntas frecuentes

Sobre lesiones en ciclismo

¿Por qué me duele la rodilla al pedalear?
El dolor de rodilla en ciclismo suele relacionarse con la posición sobre la bici, la carga de entrenamiento y déficits de fuerza o control del tren inferior. Tratar la causa implica revisar el gesto y trabajar la fuerza, no solo aplicar terapia sobre la rodilla.
¿Hacen análisis de la postura sobre la bici (bikefit)?
Trabajamos la relación entre tu postura sobre la bici y tus lesiones desde la fisioterapia y la evaluación funcional. Para un ajuste técnico completo de la bicicleta podemos orientarte y coordinarnos con el servicio de bikefit adecuado.
¿El dolor de espalda y cuello en ruta tiene solución?
Sí. La tensión cervical y lumbar en rutas largas suele mejorar combinando movilidad, fuerza del core y ajustes de postura. Con una evaluación identificamos qué predomina en tu caso para tratarlo de forma específica.

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