Deporte

Fisioterapia para tenistas en San Luis Potosí

Codo, hombro y cadena cinética del tenista: tratamos el gesto completo, no solo donde duele.

Atleta de tenis en acción

La fisioterapia para tenistas trata las lesiones del gesto de golpeo y el saque, que involucran toda la cadena cinética desde las piernas hasta el hombro y el codo.

En el tenis, el dolor de codo o de hombro casi nunca empieza donde duele. El saque y el golpeo involucran toda la cadena cinética: piernas, tronco, hombro y, al final, el codo.

Por eso en MoveWell tratamos el gesto completo. Resolver la epicondilitis o el dolor de hombro de forma duradera implica trabajar también lo que pasa antes en la cadena.

Lesiones más comunes

Lo que tratamos en tenis

  • Epicondilitis (codo de tenista)
  • Lesiones de hombro por el saque
  • Sobrecarga lumbar
  • Esguinces de tobillo
Readaptación de un atleta de tenis

Nuestro enfoque

Cómo las tratamos

  1. 1

    Analizar la cadena

    El dolor de codo u hombro suele originarse lejos: revisamos la cadena cinética completa.

  2. 2

    Fuerza específica

    Trabajo de hombro, antebrazo y tren inferior para soportar el gesto del tenis.

  3. 3

    Vuelta a la cancha

    Reintroducción progresiva del golpeo y el saque con control de la carga.

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Preguntas frecuentes

Sobre lesiones en tenis

¿Cómo se trata el codo de tenista?
El codo de tenista (epicondilitis) se trata combinando manejo de la carga, terapia manual y un programa de fuerza progresiva del antebrazo. La clave a largo plazo es la fuerza; las técnicas pasivas ayudan con el dolor pero no resuelven solas el problema.
¿Por qué me duele el hombro al sacar?
El dolor de hombro en el saque suele combinar sobreuso, déficit de control escapular y limitaciones en la cadena cinética (piernas y tronco). Tratarlo bien implica mirar todo el gesto, no solo el hombro.
¿Pueden ayudarme a mejorar mi gesto para no lesionarme?
Sí. Con evaluación funcional y análisis del gesto identificamos los puntos de la cadena cinética que te ponen en riesgo y trabajamos la fuerza y el control específicos para reducir la probabilidad de lesión.

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